Nauda sveikatai šokinėjant ant kiemo batuto
Tai naudinga tavo kaulams
Ne tik fiziniai pratimai sustiprins jūsų raumenis, bet ir kaulai gali tai patirti.
Šokimas jūsų kaulams sukelia nedidelį stresą kartojant šuolio veiksmą. Šis pratimas tris kartus per savaitę gali pagerinti jūsų kaulų mineralų kiekį, todėl gali turėti daugiau tankių kaulų, o tai padės sumažinti lūžių ar osteoporozės tikimybę.
Iš visų pratimų, padedančių išvengti silpnesnių kaulų (kurie verčia jus dirbti prieš sunkumą, pavyzdžiui, šokinėti ant kiemo batuto, bėgioti ar vaikščioti), šokinėjimas yra efektyviausias ir sukels mažiausiai neigiamos įtakos jūsų kaulams.
