Kaip veikia šokinėjimas?

Kaip veikia šokinėjimas?

Šokinėjimas ant batuto ar atšokimas turi unikalių pranašumų, palyginti su kitomis mankštos formomis. Tai reiškia, kad padidėja mūsų G jėga, kuri yra jėga, kurią kūnas sukuria dėl gravitacijos. Kai šokate ant batuto, kiekvieno šuolio metu vyksta pagreitis ir lėtėjimas. Visi 638 raumenys pakaitomis lankstosi ir atsipalaiduoja, tonizuoja visą raumenų sistemą.

Daugelis pratimų yra atliekami tam tikriems raumenims, tačiau tai yra vienintelė veikla, kuri mankština kiekvieną kūno dalį. Jūsų kojos neturi palikti batuto. Paprasti atšokimai duoda didžiulę naudą. Kuo didesnis šuolis, tuo didesnė G jėga, kad šoktelėlis būtų grąžintas atgal į kilimėlį, kad kiekvienas raumuo ir ląstelė būtų veikiami stipriau.