Šokinėti aukštyn ir žemyn ant mini batuto yra juokingai geras pratimas
Įrodyta, kad dalykai, kuriuos vaikystėje mėgdavote daryti - lakstyti, nesėdėti vietoje - jums, kaip suaugusiems, puikiai tinka. Dabar prie šio sąrašo prisijungia šokinėjimas ant batuto.
Naujajame Amerikos treniruočių tarybos (ACE) atliktame tyrime nustatyta, kad šokinėjimas ant mini batuto mažiau nei 20 minučių yra toks pat naudingas kaip ir bėgimas, tačiau jaučiasi geriau ir yra daug smagiau.
